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Valeriana: propiedades, beneficios y contraindicaciones

La valeriana es mundialmente reconocida por sus propiedades beneficiosas sobre nuestro sistema nervioso. De hecho, el nombre Valeriana proviene del latín y significa, “estar bien” . Sus propiedades se conocen desde antes de la Edad Media.

La parte más importante de esta planta es la raíz, y esto se debe a su contenido en aceite esencial el cual es muy rico en ácido valérico e isovalérico, ácido pineo, taninos, ácido canfeno, jugos amargos y alcaloides. Gracias a estos componentes la valeriana consigue estos efectos calmantes sobre nuestro sistema nervioso.
Además de calmante, la valeriana también es antiespasmódica, anticonvulsiva y sedante.
Por eso se da valeriana en casos como (usos):
– Espasmos estomacales
– Hiperexcitabilidad
– Nerviosismo
– Irritabilidad
– Calambres
– Problemas cardíacos
– Trastornos estomacales
– Insomnio
– Asma
– Neurosis
– Agotamiento intelectual
– Depresión
– Cansancio
Recuerda que la valeriana es una planta soporífera, por tanto, induce al sueño. Por eso no se debe tomar antes de conducir o de realizar alguna práctica que pueda suponer un riesgo en caso de adormecerte.
Otras cualidades destacadas de la valeriana y que le aportan estos beneficios sobre la salud es que es antiparasitaria y en casos de vómitos o timpanitis es aconsejable tomar valeriana.

Remedios

1) Maceración de valeriana contra el insomnio y las jaquecas
Coge una taza de agua, fría, y añádele 2 cucharadas de raíz de valeriana desmenuzada. Déjalo macerar durante medio día. Para el dolor de cabeza toma un par de tazas al día. Eso sí, debes calentarlo antes de tomarlo. Y si padeces de insomnio mejor lo tomas por la noche justo antes de acostarte.
2) Tintura de valeriana con acción sedante y antiespasmódica
Necesitas 100 mililitros de alcohol de 70º al cual le añadirás 25 gramos de raíz desmenuzada. Déjalo macerar durante 10 días. luego puedes tomar diez gotas 3 veces al día. Si encuentras que es poco dulce puedes añadirle miel o azúcar.
3) Baño calmante de valerianaAñadir un puñado de raíz de valeriana en un litro de agua hirviendo. Lo dejas reposar media  hora y luego lo filtras y lo viertes en la bañera con el agua del baño que te vayas dar.

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