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Mindfulness. Meditar nos ayuda a encontrar la tranquilidad que tanto anhelamos

Meditación y estado mindfulness. Relajar la mente y esquivar los pensamientos y preocupaciones es fundamental para lograr tranquilidad y paz interior. El cuerpo se adapta a los cambios. Cuando estos cambios nos hacen daño se [Seguir leyendo…]

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